首页

s苏曼女王视频

时间:2025-05-25 15:12:57 作者:水果代餐,多多益善……是真是假?|谣言终结站 浏览量:59175

是真是假弄不清?

评论区私我,帮您问专家!

辟谣

硬核打假 用♥辟谣

不听 不信 不传谣

关注合集【谣言终结站】

  多学一个知识点

  ——这些吃水果习惯不可取!

  《中国居民膳食指南(2022)》建议,健康成年人每日摄入200~350克新鲜水果,但以下食用水果的方式,并不科学。

  ×将水果榨成果汁:榨取一杯果汁,通常需要使用三四个水果,这会使人在不知不觉间摄入远超正常量的果糖。此外,榨汁过程会导致水果中的膳食纤维和维生素大量流失,营养价值大打折扣。

  ×熟吃水果多加糖:煮水果本身不会显著破坏营养(仅维生素C等少数营养素对热敏感),但额外加糖会使糖摄入严重超标。

  ×晚饭用水果代餐:夜间消化功能减弱,若大量食用水果或仅吃高糖水果(如菠萝、荔枝等),不仅难以达到减重的目的,缺乏蛋白质的晚餐还会影响肌肉合成,长期可能使代谢率降低。

  出品:健康报·谣言终结站科普小组

  (健康中国微信公众号)

展开全文
相关文章
澳门10个项目入选2024年度国家艺术基金

另一场男单1/16决赛中,“00后”国羽男单李诗沣以2:0战胜巴基斯坦队选手穆拉德·阿里。此前的男团决赛中,李诗沣作为二单“在逆境中战斗”,力挽狂澜拿下一盘,成为中国队逆转取胜的关键。

候补中央委员郭宁宁任福州市委书记

同时,当地回收周边秸秆加工饲料,让更多的农户以草带牧,发展高品质肉牛养殖业,全面推进短板产业补链,优势产业延链,传统产业升链,新兴产业建链,实现增收致富。

吉林回应傅园慧包车被勒索事件:严厉惩处,绝不姑息

微短剧付费乱象、内容违规问题频发;网络购物“缺斤短两”时有发生;网络游戏停服引发多起投诉……近日,中国消费者协会(以下简称“中消协”)发布2024年上半年消费维权舆情热点分析和消费投诉热点两份报告,反映出部分数字行业当下存在的堵点,影响着消费体验。

荷兰首相吕特将访华

座谈会上,大家认为,做好金融“五篇大文章”是资本市场更好服务中国式现代化的重要着力点。资本市场具有分担创新风险、促进创新资本形成、优化资源配置等重要功能,要在做好金融“五篇大文章”方面持续加力。坚持市场化法治化方向,进一步全面深化资本市场改革,健全资本市场功能,不断完善产品和服务体系,引导更多资源向科技创新、绿色低碳、普惠民生等领域集聚。

台媒:台湾强震后“地表位移” 花莲被抬升45厘米

遇到好看的点位,鹤鹤还会给出建议。“网上大家到这里都是这样拍的,你可以参考一下。”拍照过程中,鹤鹤会时不时切换设备,并拿出手机搜索同款拍照姿势,给予动作指导。拍照结束后,她迅速将相机里的200多张底片导入手机发给记者。

相关资讯
热门资讯
链接文字